門簾

　　放假兩個月，孩子的體能還好嗎？
　　杭州有小學開學第一課測體能，發現孩子身體素質“退化”明顯
　　□通訊員 餘晶晶
　　本報記者 金丹丹
　　昨天，新學期第一天。
　　杭州江乾區濮家小學的開學第一課，很特別，是全校的體質測試。每個二到六年級的孩子們，都要測試跳繩、仰卧起坐、坐位體前屈。
　　這次體測，學校用上了今年9月開始實行的最新體測標準——《國家學生體質健康標準（2014年修訂）》。結果發現，兩個月“懶惰”下來，孩子們的體能下降明顯。
　　體能測試新標準有變化
　　今年8月初，教育部發佈了全國學生體質與健康監測數據，學生體質健康狀況在持續20多年下滑後，大部分指標有所回升。但，視力不良、過重與肥胖等一系列問題在中小學生中有增無減，學生體質健康狀況仍不容樂觀。
　　這個學期開始，浙江省中小學將執行《國家學生體質健康標準（2014年修訂）》，在10月31日前，要完成規定的測試項目、數據上報等工作。這也意味著，開學不久，就要體質測試了。
　　按照新標準，大、中小學在校生，每年都必測身高、體重、肺活量、50米跑，以及坐位體前屈。
　　新標準的測試成績也有變化，對小學來說，低年級的體質要求放寬了，一年級到六年級的體質標準，則有明顯的上升。
　　比如小學生跳繩，一年級男生100分，從140個減少到109個，女生從145個減少到117個；二年級男生117個，女生127個；三年級到六年級依次累加，到六年級是男生157個、女生166個，接近舊版標準。在舊版中，男生跳繩六年級100分是160個、女生165個。
　　再比如50米跑標準，一年級男生100分為10.2秒、女生11秒；三年級男生9.1秒、女生9.2秒；六年級男女生一樣是8.2秒。在舊版中，一年級男生是9.4秒、女生9.9秒；三年級男生是8.6秒、女生9.0秒；六年級男生是8.0秒、女生8.4秒。
　　開學第一課測體能，滿分者寥寥
　　針對這次新變化，昨天，濮家小學第一課就進行了體能測試。
　　操場里，每個同學手裡都拿著一張粉色紙“學生健康報告單”，表格上有個人的跳繩、仰卧起坐、坐位體前屈空格，還有滿分標準，是最新的2014版。
　　“沒有上次好了。我跳繩原來有160多個，這次只有120多個啦。”一個五年級男生不好意思地吐吐舌頭，“暑假練少了。”不少同學都附和說退步了，尤其是坐位體前屈，原本拿滿分的不少，現在，尤其是男生，拿滿分的則是寥寥。
　　“你都是滿分啊！好厲害。”一位六年級男生笑眯眯地走來，成績單上全是滿分，談到成績，他不好意思地笑：“暑假練得還多的。”他說，自己原本仰卧起坐比較弱，暑假里一直堅持練沒斷過，其他運動也很註意。
　　濮家小學萬家校區體質測試負責人楊曉老師看了一圈下來，發現一個暑假過去，孩子的體能下降比較明顯。比如一個三年級班級，放假前的6月份測試，跳繩平均有180多個，現在平均是140多個。
　　暑假兩個月，孩子的體質“退化”了。雖然成績不如人意，但楊曉覺得，第一天就來測試，意義很大。剛開學就測，一方面是檢查暑假的體育作業，另一方面，也是更重要的，是傳遞給孩子和家長一個導向，身體素質很重要，讓家長和孩子都引起重視，這樣在教育的效果上也能事半功倍。
　　楊老師說，這次相當於“裸考”，能比較真實地反映基本身體素質，參照性很強。等整體數據統計出來，看看孩子的薄弱環節、優勢項目、班級分佈情況等等，後續採取措施也更有針對性。
　　提高體質有很多運動可以做
　　楊老師說，身體素質在兩個月就“退化”，其實也說明一個問題，孩子在這兩個月內進行的運動強度和時間不夠。他說，保持基本體質，暑假里其實並不需要單一苦練幾樣測試內容，其他的運動，其實也是鍛煉體質的，有運動的習慣，基本的身體素質有了，體質測試也就沒問題。現在的關鍵，是孩子沒有運動的習慣和意識，動得太少。
　　“增強運動意識，是最重要的。”楊老師建議說，特別是家庭，要有一個鍛煉的氛圍，不是說一定要穿上運動服，專門做哪個運動才是鍛煉，像跳跳舞，做做平板、有氧操、鄭多燕操等等都是運動。
　　這次有個六年級班，最終測試結果，一眼望去N多滿分。楊老師說，這個班的身體素質好，主要是家長也很有運動的理念。家長經常會來問楊老師，哪些運動比較好，自己這麼做可不可以。
　　“其實很多運動，比如輪滑、登山、騎車、遠足等等，都很好。”楊老師說，運動能讓人拿到好的體測成績，關鍵是會有更多收穫，“喜歡體育的孩子，整體的調節能力好，心態陽光，懂得放鬆，可持續發展的能力很好。”
　　（原標題：放假兩個月，孩子的體能還好嗎？）