放假兩個月,孩子的體能還好嗎?
  杭州有小學開學第一課測體能,發現孩子身體素質“退化”明顯
  □通訊員 餘晶晶
  本報記者 金丹丹
  昨天,新學期第一天。
  杭州江乾區濮家小學的開學第一課,很特別,是全校的體質測試。每個二到六年級的孩子們,都要測試跳繩、仰卧起坐、坐位體前屈。
  這次體測,學校用上了今年9月開始實行的最新體測標準——《國家學生體質健康標準(2014年修訂)》。結果發現,兩個月“懶惰”下來,孩子們的體能下降明顯。
  體能測試新標準有變化
  今年8月初,教育部發佈了全國學生體質與健康監測數據,學生體質健康狀況在持續20多年下滑後,大部分指標有所回升。但,視力不良、過重與肥胖等一系列問題在中小學生中有增無減,學生體質健康狀況仍不容樂觀。
  這個學期開始,浙江省中小學將執行《國家學生體質健康標準(2014年修訂)》,在10月31日前,要完成規定的測試項目、數據上報等工作。這也意味著,開學不久,就要體質測試了。
  按照新標準,大、中小學在校生,每年都必測身高、體重、肺活量、50米跑,以及坐位體前屈。
  新標準的測試成績也有變化,對小學來說,低年級的體質要求放寬了,一年級到六年級的體質標準,則有明顯的上升。
  比如小學生跳繩,一年級男生100分,從140個減少到109個,女生從145個減少到117個;二年級男生117個,女生127個;三年級到六年級依次累加,到六年級是男生157個、女生166個,接近舊版標準。在舊版中,男生跳繩六年級100分是160個、女生165個。
  再比如50米跑標準,一年級男生100分為10.2秒、女生11秒;三年級男生9.1秒、女生9.2秒;六年級男女生一樣是8.2秒。在舊版中,一年級男生是9.4秒、女生9.9秒;三年級男生是8.6秒、女生9.0秒;六年級男生是8.0秒、女生8.4秒。
  開學第一課測體能,滿分者寥寥
  針對這次新變化,昨天,濮家小學第一課就進行了體能測試。
  操場里,每個同學手裡都拿著一張粉色紙“學生健康報告單”,表格上有個人的跳繩、仰卧起坐、坐位體前屈空格,還有滿分標準,是最新的2014版。
  “沒有上次好了。我跳繩原來有160多個,這次只有120多個啦。”一個五年級男生不好意思地吐吐舌頭,“暑假練少了。”不少同學都附和說退步了,尤其是坐位體前屈,原本拿滿分的不少,現在,尤其是男生,拿滿分的則是寥寥。
  “你都是滿分啊!好厲害。”一位六年級男生笑眯眯地走來,成績單上全是滿分,談到成績,他不好意思地笑:“暑假練得還多的。”他說,自己原本仰卧起坐比較弱,暑假里一直堅持練沒斷過,其他運動也很註意。
  濮家小學萬家校區體質測試負責人楊曉老師看了一圈下來,發現一個暑假過去,孩子的體能下降比較明顯。比如一個三年級班級,放假前的6月份測試,跳繩平均有180多個,現在平均是140多個。
  暑假兩個月,孩子的體質“退化”了。雖然成績不如人意,但楊曉覺得,第一天就來測試,意義很大。剛開學就測,一方面是檢查暑假的體育作業,另一方面,也是更重要的,是傳遞給孩子和家長一個導向,身體素質很重要,讓家長和孩子都引起重視,這樣在教育的效果上也能事半功倍。
  楊老師說,這次相當於“裸考”,能比較真實地反映基本身體素質,參照性很強。等整體數據統計出來,看看孩子的薄弱環節、優勢項目、班級分佈情況等等,後續採取措施也更有針對性。
  提高體質有很多運動可以做
  楊老師說,身體素質在兩個月就“退化”,其實也說明一個問題,孩子在這兩個月內進行的運動強度和時間不夠。他說,保持基本體質,暑假里其實並不需要單一苦練幾樣測試內容,其他的運動,其實也是鍛煉體質的,有運動的習慣,基本的身體素質有了,體質測試也就沒問題。現在的關鍵,是孩子沒有運動的習慣和意識,動得太少。
  “增強運動意識,是最重要的。”楊老師建議說,特別是家庭,要有一個鍛煉的氛圍,不是說一定要穿上運動服,專門做哪個運動才是鍛煉,像跳跳舞,做做平板、有氧操、鄭多燕操等等都是運動。
  這次有個六年級班,最終測試結果,一眼望去N多滿分。楊老師說,這個班的身體素質好,主要是家長也很有運動的理念。家長經常會來問楊老師,哪些運動比較好,自己這麼做可不可以。
  “其實很多運動,比如輪滑、登山、騎車、遠足等等,都很好。”楊老師說,運動能讓人拿到好的體測成績,關鍵是會有更多收穫,“喜歡體育的孩子,整體的調節能力好,心態陽光,懂得放鬆,可持續發展的能力很好。”
  (原標題:放假兩個月,孩子的體能還好嗎?)
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